Представляю вашему вниманию тренировку знаменитого турникмена Hannibala. По своей сути она не сложная и сможет подойти многим. Но есть главная особенность этой программы-это то, что все эти 11-ать подходов необходимо сделать за 45 минут. В итоге за весь комплекс вы делаете 140 подтягиваний, 275 отжиманий и 165 отжиманий на брусьях! Успехов вам в освоение тренировки и УДАЧНО ПОЗАНИМАТЬСЯ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий