Ну вот, как я и обещал, эту статью я посвящаю различным видам отжиманий. Надеюсь вы уже научились отжиматься достаточно на приличном уровне и сможете показать высокие результаты. Я думал, как лучше описать все различные способы отжиманий и все таки сошелся на том, что лучше я выложу видео. На нем все наглядно показано, так , что ни для кого не составит трудности подобное повторить))))
четверг, 9 февраля 2012 г.
среда, 25 января 2012 г.
Кое-что новое(продолжение)
Ну вот для начинающих я разместил программу, но дабы не обидеть тех кто уже в этом деле не новичок, я выложу еще одну. Она немного посложней и требует уже определенных навыков и выносливости.
Я сам пробовал по ней заниматься. Честно классная штука, очень хорошо прокачивает мышцы груди, бицепса и плечей. Существует множество вариаций отжиманий. Начните с самых обычных (отжимания с средней постановкой рук), а об остальных я расскажу вам позже.
Кое-что новое)))
Сегодня я решил отойти от традиционной темы моего блога и решил опубликовать статью про отжимания. Да про простейшие отжимания от пола, простейшие, но очень эффективные. По сути отжимания от пола это тот же жим лежа только наоборот. Так, что трудным это упражнение не назовешь, в любом деле главное желание, а успех не заставит себя долго ждать.
Вот программа для начинащих и кто хотя бы имеет об отжиманиях представление.
P.S. Удачно покачаться!!!!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)